信阳市第三人民医院主治医师 简超龙

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。在我国占全身各种恶性肿瘤的7%~10%，呈逐年上升趋势。

病因特点：乳腺癌的病因尚不清楚。其中雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系，20岁以后发病率逐渐上升，45~50岁较高。月经初潮年龄早、绝经年龄晚、不孕及初次足月产的年龄晚与乳腺癌发病均有关。一级亲属中有乳腺癌病史者，发病风险是普通人群的2~3倍。另外，营养过剩、肥胖、脂肪饮食、环境因素及生活方式与乳腺癌的发病有一定关系。

日常预防：1.调整饮食：少吃脂肪含量过高以及雌激素过高的食物，比如肥肉、炸串、蜂王浆等。2.加强运动：需要加强自身的体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等。3.改变不良生活习惯：避免暴饮暴食、戒烟戒酒、远离二手烟。作息要规律、保证充足的睡眠时间、心情愉悦、避免熬夜。