肠梗阻“偏爱”老人。随着年龄增长，肠胃消化能力逐渐减弱，如果没有一口好牙来细嚼慢咽，会导致肠胃负担过重，消化时间长，可能引起消化不良，甚至肠梗阻。因此，老年朋友要防肠梗阻，重在护好牙，从食物进入口腔的第一步做起。

食物进入口腔后，经过牙齿嚼碎，与唾液混合，形成食团，吞咽进入胃。食物在口腔中咀嚼得越细，越有利于其在胃肠的消化吸收，同时还能促进唾液分泌。食物在口腔内主要进行的是一种机械性的消化，伴随少量化学性消化，并能反射性地引起胃、肠、胰、肝、胆囊等器官的活动，为之后的消化做准备。好的牙齿是完成精细咀嚼的基础。而老人随着年龄增长，牙齿的磨损逐渐增加，还会出现牙龈或牙根萎缩、牙齿松动和脱落等问题，这些都会影响咀嚼，严重时诱发肠梗阻。

老人吃饭时应尽量做到每口咀嚼30秒左右，也就是细嚼约10次，再慢慢咽下，注意进食时交替使用双侧牙齿咀嚼。日常生活中注意保护牙齿，刷牙时，牙刷应沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少保证3分钟；牙刷刷头不能太大，刷毛要柔软，以免伤害牙龈；牙刷每隔3个月需换一次；牙齿出现缺损应及时修补或配假牙，建议每半年进行一次牙科检查。

除了护好牙，老人平时饮食需有节制，不宜吃得太饱，以免加重肠胃负担。如果消化能力偏弱，注意尽量少吃坚硬食物，如榛子等；不易嚼烂、易形成团块的食物也要尽量避免，如糯米、动物筋膜等。对于出现腹痛、呕吐、腹胀、停止排气排便等肠梗阻症状的老人，要及时就医。

（据《生命时报》）