（接上期）

如何远离这些呼吸道病毒？

想让这些呼吸道病毒无从下手，以下几招一定要记牢：

保持双手干净：用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂。别用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。

科学佩戴口罩：在人群密集场所、就诊或乘坐公共交通工具时，口罩是防病毒的好帮手。

健康生活方式：均衡饮食、适量运动、充足休息，增强免疫力。

定期通风换气：让家里的空气流通起来，清新空气病毒少。

积极接种疫苗：每年接种流感疫苗，按需接种新冠疫苗，尤其适合老人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群，为自己筑起一层“防护墙”。

感染了怎么办？

如果你不小心“中招”了，也别慌，下面这些“应对锦囊”可以帮你：

一般治疗：多休息、多饮水及保持室内通风，大多数呼吸道病毒感染是自限性的，7-14天就会痊愈。

对症用药：比如发热时可以用退烧药，但要记得遵医嘱哦！

及时就医：如果是老人、孩子或免疫力弱的人，症状严重时别拖，赶紧去医院检查。

关注家人，尤其是老人和孩子的健康，采取科学合理的防护措施，让病毒无处藏身！掌握了这些知识，你就能轻松应对这些“呼吸道小麻烦”，开开心心春游去，健健康康回家来。 （完） （据《健康科普》）