潢川县第七小学 吴作霞

《遇见未知的自己》，作者张德芬，作为中国大陆新领域书籍的拓荒者和奠基者，这是她推出的首部作品，已成为国内心灵成长领域的必读经典。

本书的主角是一位都市白领女性——若凌，丈夫的不理解，工作压力大，职场人际关系等，让她生活糟糕，内心沉重，感受不到生活的意义。与智慧老人对话，使她逐渐把眼光从外在的世界转向内在世界。这一转变让她发现我们大多数竟然都不是自己生命的主人，确实是自己思想和情绪的奴隶。这与我们渴望获得自由的灵魂相去甚远，难怪我们始终无法获得自己想要的人生。读到这里，我仿佛看到了曾经的自己，追求自由洒脱的人生，却总像被茧紧紧包裹的蚕，束缚、压力让我透不过气。

书中有句话让我顿悟，他说世界上有三件事。老天的事，我的事，他人的事。我们很多情绪往往来源于错误地把他人的事当成自己的事。比如别人对你的看法，评价，期望、要求等。当你无法掌控的时候，你就产生了情绪。也许你无法决定自己遇到什么样的人，什么样的事，什么样的环境，但是我们可以选择看见在意的事，重视同频的人，享受让我们感到舒适的环境。这也是书中提到的另一个法宝——“吸引力法则”。

当情绪来临的时候，我们要学会臣服，正视和接纳，而不是去排斥、批判和压抑。排斥、压抑只会让它像个叛逆的孩子，越来越难控，接纳和看到才会让它平静下来。我们要允许情绪的存在，他会来，也会走。就像老人在信里面这样写道，亲爱的，请你记得 发生在你身上的每一个事件都是一个礼物，只不过有的礼物呢，包装的难看，让我们心怀怨怼或者是心存恐惧，所以 它可以是一个灾难，也可以是一个礼物，如果你能带着信心给它一点儿时间，细心耐心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，那么你会享受到它的内在蕴含着丰富美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

我想起那天在路上碰见了一位朋友，但他没有跟我打招呼，如果我认为他是高傲的，可能以后我会减少跟他接触，那我们的关系只能越来越疏远，但如果我认为他是不是生病了或者遇到了什么事情，那我就会去关心他，帮助他，那我们的关系只会越来越好。你看同样一件事情，不同的想法产生的结果截然不同。当我思想杂乱的时候，我检视思想能让我清除负能量，从而散发出更多的正能量。

《遇见未知的自己》这本书就像一面镜子，不断地让我对照自己，反省自己。只有不断向内探索，才会慢慢发现，我的世界只有我一人，其他的外在一切都只是为了更好地让我看清自己。亲爱的，外面没有人，只有你自己。让我们一起向内探索，遇见未知的自己，活出想要的人生！