在家上网课，如何保护好孩子的眼睛？这是不少家长和孩子都关心的问题。成都爱迪眼科医院小儿眼科与视光专科廖俊主任提醒：“屏幕时代”，孩子们的眼睛总是被透支的，爱眼护眼，请做到以下六点。

1.坚持“20-20-20”原则

每近距离用眼20分钟，需要远眺20英尺外（约6米），20秒左右。网课的时间较长，孩子可以选择在临近窗边的地方上网课，稍微抬头或者转头就能进行远眺。课间休息的时间，不要再近距离用眼，凭窗远眺、做些简单运动都是不错的选择。（未完待续）（张 丽）