第04版:民生 PDF版阅读

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肺脏疾病的心理学预防


(接上期)

同样,生命的节奏在影响大脑之后,也会改变呼吸的节奏。当工作压力大、生命节奏快时,呼吸会变得浅短、急促;当心平气和、生命节奏较慢时,呼吸会变得深长、缓慢。所以,呼吸系统疾病的另一个原因是我们生命的节奏被打乱了,生活中出现了很多我们应付不了的人或事情。通过练习呼吸,也可以改变我们的生命节奏,使我们应付不了的压力变得顺畅。这也是太极拳等可以化解压力,通过控制呼吸,来保持身心健康,延长寿命的道理所在。

一呼一吸,阴阳之道。吸气的过程,也是接收能量的过程,相当于阴阳图中的阳极;呼气的过程,也是输出能量的过程,相当于阴阳图中的阴极。有呼必有吸,吐纳之功,缺一不可,共同维持身体能量的动态平衡。

只懂得索取,而不懂得付出的人,生命不会圆满。同样,一味付出,而不懂得接受的人,生命也不会长久。因此,呼吸系统出现问题,也往往是在生活中取、舍没有达到平衡。在呼吸中,把气吸入,然后吐出,一方对自己施加压力,另一方使自己感到舒畅。

(张 丽)

(完)

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