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帮孩子防病毒 要注意这些小细节


(接上期)

另外,如果孩子出现精神反应弱,频繁呕吐,大便次数明显增加或是脓血便,呼吸困难、面色变差、意识障碍、抽搐等症状,也要及时就诊。

如果是非急症,应按照当地医院要求提前预约。预约后,按预约时间在指定地点就诊,以免人员聚集。做好自己和孩子的个人防护,回家后脱去外套和鞋子,认真清洗双手并洗脸。

健康生活 增强抵抗力

儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期。疫情期间,家长要保障儿童青少年的营养均衡,增强他们的抵抗力。

儿童青少年应坚持运动。在户外,可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动。如果是居家期间,也应利用有限条件,积极开展身体活动,如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等。

避免长时间久坐,每坐1小时站起来动一动。减少学习以外看电视、电脑、手机或平板的屏幕时间。保证每天睡眠充足,达到8~10小时。

(据省卫健委网)

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