本报讯（记者 韩 蕾）本周气温早晚凉爽，中午热，不用开空调晚上能睡个好觉。

记者从市气象台了解到，本周我市白天的最高气温依然在30℃以上，但好在没有35℃以上的高温天气，而且从9月5日开始，白天的最高气温也有所下降，凉爽的日子正在向我们招手了。不过，随着白天最高气温的下降，早晚的最低气温也有所下降，昼夜温差逐步增大。

具体天气预报如下：8月31日（星期一），多云，局部有阵雨，偏北风3级，24℃～31℃；9月1日（星期二），多云间晴天，偏北风2～3级，24℃～32℃；9月2日（星期三），晴天间多云，偏北风2～3级，24℃～33℃；9月3日（星期四），晴天间多云，偏西风2～3级，22℃～32℃；9月4日（星期五），晴天到多云，偏南风2～3级，23℃～31℃；9月5日（星期六），多云间晴天，偏东风3级，21℃～31℃；9月6日（星期天），多云，偏东风2～3级，23℃～30℃。

从天气预报中可以看出，本周我市的天气还算不错，除了周一有些阵雨外，大部分天气都是以晴好天气为主，而且天气晴好，气温却不炎热，适合出去游玩。尤其周末的时候，白天的最高气温还会有所下降，所以周末叫上朋友一起出门爬山，逛街，河边散步等等都是不错的选择，不过出门之前还是要做好防晒。

要选一个在秋天比较受欢迎的运动，爬山肯定会首选。秋天爬山，登高望远，还能呼吸新鲜空气，是个不错的运动项目。记者提醒爬山要避开气温较低的早晨和傍晚，出门前要先了解天气情况，并且要带上一些衣服，在爬山过程中适当增减衣服，爬山时要慢，下山也不要走得太快，避免膝关节受伤或肌肉拉伤。