本报讯（记者 韩 蕾）8月伊始，我市一直处于“烧烤模式”，高温来的让人“猝不及防”，不过好在周末天气暂时“退烧”，雨水前来助阵，我们可以稍微喘口气。

记者根据气象部门的天气预报了解到，今明两天我市有雨水光临，随着雨水的到来，星期六我市白天的最高气温也会降至30℃以下，尽管星期天我市白天的最高气温再次升到30℃以上，但也会低于35℃，小伙伴们可以在周末适当的轻松一下，不用再“对抗”高温。

具体天气预报如下：8月7日（星期五），小雨转大雨，34℃~25℃；8月8日（星期六），大雨转小雨，26℃~23℃；8月9日（星期天），多云，32℃~24℃。

今天，随着雨水的到来，我们也迎来了农历二十四节气之一的立秋，立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。但毕竟我们还处于三伏天，所以立秋并不代表马上就凉快了，秋老虎还在“虎视眈眈”，准备着随时反扑，大家可以要在注意防晒防暑的时候，随时注意天气变化，毕竟立秋之后，天气也会比较多变。

虽然我们迎来立秋，但是暑热依旧，大家依然在过夏天， 虽然气温不变，节气已然转换，早晚温差会逐渐加大， 夜晚不要贪凉，尤其入睡后要注意预防受凉。在饮食方面，大家宜增咸减辛，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多食酸、甘味食物，黄绿色果蔬等。