本报讯（记者 马依钒）由于疫情原因，大家都宅在家中，网络办公、线上课堂、手机资讯等成为主要的工作学习手段。与各类电子产品接触过于频繁，不管是少年儿童，还是成人，一定不能忽视对眼睛的保护。

近日，一则关于用眼健康的新闻传播很广，广州一位7岁男孩，每天上6小时网课，近视上涨300度。抗击疫情的特殊时期，不管是日常工作，还是学生学习，都缺少以往规律的作息时间。信阳爱尔眼科医院院长、主任医师华明介绍：“宅在家中，更要注意对眼睛的保护。”

华明向记者介绍，对于成人来说，网络办公持续时间过长，用眼过度会导致眼睛调节痉挛，可能出现短时间内近视度数突然增加的现象。少年儿童的眼球并未发育完善，持续用眼过度容易导致近视程度加深，假性近视容易发展为真性近视。

对此，华明提醒大家，一定要注意劳逸结合，避免疲劳用眼，即使宅在家中，也不要一直盯着手机、平板电脑、电视等电子屏幕，连续工作、学习不宜超过50分钟，最好间隔休息10到20分钟，到阳台眺望一下，在沙发上闭目养神一会儿，都是对眼睛的有效放松。