夏季许多人都喜欢用金银花、红枣、枸杞等泡茶喝，但喝错了非常伤身。体质燥热的人应少喝桂圆红枣之类的粥或茶，因为容易出现口干、上火、大便干燥等症状；脾胃不好的人常吃枸杞会导致消化不良；金银花茶痛经女性请避而远之；决明子服用后易出现胃肠道反应，也不能长时间服用。夏季气温高，湿度也偏高，推荐喝绿豆粥，另外可多吃莲子、菱角和藕带。

（湖北省知名中医 张觉人）