本报记者 程 云

2005年起，国家三级心理咨询师马青在心理学这条路上已经走了15个年头。

“涉足这个领域的初衷非常简单，很早的时候，我就对人充满了好奇。不同的人遇到事情，反应都不一样，这里面到底有什么深层次的原因，这很吸引我。从2005年起，我开始专业而系统地研修心理学。”谈到当初为何会选择进入这个领域，马青打开了话匣子，“我喜欢这个职业，而且学了心理学后我感觉每一天都是不一样的，似乎可以更好地认识这个世界了，也可以更好地和自己相处了，在帮助别人的同时，也让我自己受益良多。”

马青说，现在还有一部分人对心理咨询没有客观的认识，身体出现病症了要看医生，心理出现状况了也需要寻求专业的帮助，不要觉得看心理医生的人就是精神有问题甚至是精神病，这完全是误解。

至于应该在什么情况下寻求心理咨询师的帮助，马青建议：“我觉得在心理冲突超过自我调节能力的时候，需要考虑做心理咨询，有一些标准，比如说影响到自己睡眠状态和食欲，而且这种生理状态持续两个星期以上，我建议看心理咨询师。再比如说社交障碍，害怕跟某人沟通、遇到一些问题特别没有安全感等，也可以去咨询。”

“其实，我建议人人都应该学一点心理学知识，”马青说，“学习之后，你可以通过心理学察觉自己的盲点，也能了解别人的盲点，并且知道自己的心理世界和外在行为的对应关系。你就会知道很多事情不是无来由的，很多事情不是你想的那个原因，很多行为是可以有意控制的。你可以由此避免很多坑，反过来，你也就可以提升人生各方面的效率和效果。”