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心理咨询师马青:健康的心灵,滋养自己,更温暖他人


心理咨询师马青(受访者供图)

本报记者 程 云

2005年起,国家三级心理咨询师马青在心理学这条路上已经走了15个年头。

“涉足这个领域的初衷非常简单,很早的时候,我就对人充满了好奇。不同的人遇到事情,反应都不一样,这里面到底有什么深层次的原因,这很吸引我。从2005年起,我开始专业而系统地研修心理学。”谈到当初为何会选择进入这个领域,马青打开了话匣子,“我喜欢这个职业,而且学了心理学后我感觉每一天都是不一样的,似乎可以更好地认识这个世界了,也可以更好地和自己相处了,在帮助别人的同时,也让我自己受益良多。”

马青说,现在还有一部分人对心理咨询没有客观的认识,身体出现病症了要看医生,心理出现状况了也需要寻求专业的帮助,不要觉得看心理医生的人就是精神有问题甚至是精神病,这完全是误解。

至于应该在什么情况下寻求心理咨询师的帮助,马青建议:“我觉得在心理冲突超过自我调节能力的时候,需要考虑做心理咨询,有一些标准,比如说影响到自己睡眠状态和食欲,而且这种生理状态持续两个星期以上,我建议看心理咨询师。再比如说社交障碍,害怕跟某人沟通、遇到一些问题特别没有安全感等,也可以去咨询。”

“其实,我建议人人都应该学一点心理学知识,”马青说,“学习之后,你可以通过心理学察觉自己的盲点,也能了解别人的盲点,并且知道自己的心理世界和外在行为的对应关系。你就会知道很多事情不是无来由的,很多事情不是你想的那个原因,很多行为是可以有意控制的。你可以由此避免很多坑,反过来,你也就可以提升人生各方面的效率和效果。”

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