信阳消息（记者 韩 蕾）上周末，阳光充足，洒在身上暖洋洋的，让人心情也很舒畅。本周伊始，我市依然延续着周末的好天气，不过到了周三，雨水开始时不时光临我市，气温也开始慢慢下降，所以，趁着周一周二的好天气，晒被子洗衣服可都要抓紧时间了。

记者从市气象台了解到，本周一、周二我市天气还比较温暖，白天的最高温度都在15℃左右。而从周三开始，雨水就一直伴着阴天或者多云的天气，一直到这周末结束。与小雨同时“光临”的还有降温，白天的最高温度逐渐下降到10℃以下，早晚的最低温度还在0℃以上。

具体天气预报如下：12月17日（星期一），晴天间多云，1℃～15℃；12月18日（星期二），晴天到多云，4℃～17℃；12月19日（星期三），阴天有小雨，6℃～9℃；12月20日（星期四），小雨转阴天，6℃～12℃；12月21日（星期五），多云转阴天有小雨，5℃～12℃；12月22日（星期六），阴天有小雨，6℃～9℃；12月23日（星期天），小雨转多云，4℃～9℃。

本周六是农历二十四节气之一的冬至。冬至后白昼时间日渐增长。但是地面获得的太阳辐射仍比地面辐射散失的热量少，所以在短期内气温仍继续下降。而且冬至的到来也标志着“数九寒天”的开始，也就是说本周就“进九”了。

“一九二九不出手，三九四九冰上走……”这首九九歌相信大家都已耳熟能详了。所以，小伙伴更要注重保暖了，应早睡晚起，同时，要在饮食上更加注意，多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物；要多吃有防燥功能的食物，新鲜水果蔬菜等。