冬季是儿童流感的高发季节，每年冬天有20%~30%孩子要患流感。中医认为儿童患流感一般有两个途径，一是受凉，尤其是背部受凉，孩子往往会出现感冒、发烧等症状，这是外邪从皮毛而入，束缚肌表而至；二是传染，多由吸入病人喷嚏、咳嗽等飞沫，经口鼻而入，侵袭体内而患病。因此，预防儿童患流感，除了经常使用的一些方法，如保持环境卫生、室内通风、勤洗手、清淡饮食外，还应注意以下四个方面：

1.衣被适量。衣被过薄容易受凉，过厚出汗同样容易感冒，故此，家长应注意孩子在室内、室外衣服的厚薄，室外衣服可以稍稍厚一些，但室内衣服要依据室温进行调节。那么，孩子的衣被穿盖多少合适呢，一般认为穿衣多少以小孩的“背暖为佳”，被褥的厚薄以“足暖为准”，只要背部、双脚暖和即可，千万不要以小孩的手凉作为标准，因为在冬季孩子无论穿多少衣服，只要局部保温不好，就可见到两手冰凉。

2.活动适度。冬季北方的儿童多在室内活动，南方的孩子在阳光好的时候喜欢在室外活动，然而，无论在哪里活动，都要避免过度运动。根据在感冒发病原因的调查中发现，幼儿园及低年级小学生在课间蹦蹦跳跳、追逐打闹等过度活动后，回到教室上课时背心都是潮的，有的甚至是湿的，这时如果有体质较差、免疫功能低下的儿童，非常容易患感冒。因此，要防止儿童冬季做较为剧烈的体育活动，或活动后要及时更换潮湿的衣服，以防感冒。（未完待续）