信阳消息（记者 马依钒）昨日是二十四节气中的“小雪”，此间寒潮活动频繁，气温也越来越冷。对于信阳来说，今年的“小雪”节气虽然没有雪，但近两日气温较低,尤其早晚气温将会降至3℃,市民们要注意防寒保暖。
俗语说“小雪封山,大雪封河”,据气象资料显示,小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。进入该节气后,气温会越来越低,直接表现就是气温逐步降到0℃以下。
随着“小雪”节气的到来，我市近期的气温一直较低，阴冷持续。寒冷的西北风吹得出行的市民抬不起头，都裹起了羽绒服，帽子、围巾、口罩也都已“全副武装”。
眼下天气虽然寒冷，但我们要适时开窗换气，保持新鲜的室内空气。昨日，申城大道一家中医馆的坐诊中医向记者介绍，小雪节气后，天气阴冷晦暗，光照少，人的心情容易郁闷，给健康带来不利影响。建议主动调整心态，保持安静平和，多参加一些户外活动，愉悦身心。
此外，在饮食上也应多加注意，少食生冷,但也不宜燥热,可多食用如羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物以及坚果、山药、芡实等滋补食物，适当食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食。