男性不拘小节的性格促使其养成了很多不良的生活习惯，在饮食方面主要表现为不爱喝水、爱喝啤酒等等。千万别养成这些不良的饮食习惯，因为它正在不停的侵蚀着你的健康。
不喜欢喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，还可保护肾脏。
不锻炼 不锻炼让男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。走路是男人最好的运动，每天坚持户外快走30分钟，到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
习惯用饮料代替开水 饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
吸烟喝酒 俗话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，如果和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。
吃太多肉 美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。（据搜狐网）
