一个完美的乳房是每个女人所期待的，但是总会因为各方面的外在问题从而导致乳房变形、得病。想要保护好乳房，首先就得从吃着手，我们来看看乳房最爱的食物有哪些呢？
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健；研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，有较强的防癌作用。
豆类及豆制品富含植物蛋白，营养丰富，含有钙、铁、维生素B等。“护理健康研究”项目发现，摄入豆类、扁豆和鹰嘴豆等可降低患乳腺癌的几率。美国国家癌症研究所发现，女性饮食中富含豆类能减少乳房组织的致密性。
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。（据瑞丽网）
