信阳消息（记者 马依钒）连日来，骤降的温度让申城一下跨进寒冬，可严寒的天气丝毫没有消减市民的晨练热情。医生提醒老年人，冬季晨练不可过早，不宜空腹。
很多老年人都有晨练的习惯，即使在寒冷的冬天也不例外。近几日，申城的气温一路急降，早晨，低于0℃的气温让路上的行人感觉冻手冻脚，叫苦不迭。可是在公园里和广场上，喜欢晨练的老年人丝毫没有被严寒吓倒。19日早晨，记者在浉河公园看到，或翩翩起舞，或歌声嘹亮，老年人的晨练热情丝毫不减。
因为近来天气寒冷，不少老年人也对晨练习惯有所调整。“早晨气温太低，太早去锻炼的话，身体吃不消。”与夏季6时许就出门锻炼不同，家住东关菜市场附近的老陈最近都是吃过早饭，把孙子送到学校之后才到公园锻炼。对太极拳情有独钟的吴敏阿姨在练拳之前，也会带领一群练太极拳的老年人多做20分钟的热身练习，让僵硬的四肢先活动活动。
老年人晨练有益于身体健康，可也要了解冬季晨练的注意事项。市中心医院内科医生介绍，冬季人体在低温状态下，外围血管收缩，增加了脑溢血和心肌梗塞发作的概率，因此，冬季晨练不要太早。此外，不少老年人一起床就去锻炼，锻炼完了才吃早餐，这也是不健康的锻炼方式，因为空腹锻炼很容易发生低血糖，从而引发心脑血管疾病。另外他还提醒，遇到大雾天气时，更是不要早起锻炼，尽量减少在户外的时间，如果锻炼，最好在太阳升起或雾散之后。
