9月1日，长沙世界之窗举办的减压节，吸引了众多市民来到城堡内进行砸办公室、枕头大战、尖叫大喇叭等减压活动。（9月2日人民网）
随着现代生活节奏的加快和社会竞争日益加剧，不少人的心像拧紧的发条一样，患上了莫名的焦虑症，郁闷、困惑，甚至是烦躁不安。
通过暴力的方式来宣泄情绪，可能一时会感觉压力舒缓、情绪痛快，但实际上暗藏的心理郁结和紧张情绪并没有得到有效缓解。更重要的是，这种方式有可能助长人们的暴力倾向，给社会和个人心理带来潜在的危险和隐患，甚至让减压变成一种可怕暴力狂欢，这种可能性值得警惕。因为，今天的愤怒或许可以通过打砸专用器物或者干脆暴打假人撒气，那么明天没有了这样的条件是否会拿真人开练呢？这种简单诉诸武力的快乐减压岂不埋下了暴力的种子？
心理减压是个复杂问题，不是简单地暴力“发泄”就能解决问题的，要从根本上给心理减压，不能单靠有暴力倾向的发泄，必须依靠科学疗法。就个体而言，遇到问题不能一味想着逃避，转移目标去发泄，要积极想办法，多与朋友和家人沟通，把烦恼说出来，倾诉的同时积极寻求帮助，这样才有更大的能量去面对压力；要尽量培养自己的兴趣爱好，多参加集体和社会活动，这样有助于摆脱狭小的自我，走出负面情绪。如果通过自我调节仍不能感到轻松，应该去专业心理咨询机构寻求帮助，或者选择一些积极健康的减压活动，如沙滩瑜伽、美容护理、蹦极、拥抱大树等，都曾是风靡一时的减压方式。当然，有关方面也要行动起来，多组织一些文体活动，让公众的压力有一个文明的“出口”，媒体曾报道哈尔滨成立过一家“笑声俱乐部”，让众白领以“笑”减压，让“哈漂”一族以“笑”会友，这些都是不错的办法。
（河南 袁 浩）
