信阳消息（记者 杨长喜）俗话说“春困秋乏”。春天，不少市民会明显感觉到睡不醒，或者明明睡好了，但是刚动一下或者吃顿饭，就又困了。为什么会有“春困”现象的发生？又当如何应对春困呢？市中心医院的专家认为，解决春困主要在于运动和饮食。
目前已是4月，春天的气息已经很浓。尽管不少人睡得较早，睡的时间也不短，但许多人白天仍身上无力或者很容易犯困，也就是俗称的“春困”。市中心医院急诊科主任医生蒋旭九告诉记者，春困出现的原因主要在于大脑供养相对不足。他解释，春困是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。冬天由于气温较低，人体皮肤的毛细血管会收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发。这时候，供应给身体的血液相对较少，供给大脑的血量相对丰富，所以冬天人往往比较精神。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样以来，供给大脑的血液就会相对减少。同时，随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量必然就显得不足了，所以人们会觉得睡不醒。
如何应对春困呢？蒋医生认为，有氧运动是最好的方法。运动能改善人体的血液循环，使得人体供养相对充足，大脑的供养也能得到改善。另外，保证室内空气流通也有利于缓解春困。在饮食上，应以清淡为主，多吃水果和蔬菜。
