本报记者 张方志

过去一周，在雨水的浸润下，豫南大地彻底褪去了夏日余温。信阳最高气温徘徊在27℃左右，微风裹挟着湿润的空气拂过面颊，体感格外舒适。“一场秋雨一场凉”，接连的雨水如同大自然的画笔，将信阳一点一点染上了秋的底色。这座豫南小城，终于迈入了真正的秋天。

市气象局发布的天气预报显示，本周，秋雨仍将是天气舞台的主角。淅淅沥沥的降水几乎贯穿整周，天空难见大晴。连日的阴雨天气推动气温继续走低，本周最高气温将在26℃上下，最低气温约19℃，昼夜温差进一步拉大。早晚凉意渐浓，秋日氛围愈发浓郁醇厚。

连绵秋雨，给日常生活带来了些许不便。衣物晾晒或成难题，出行也需常备雨具。不过，秋雨终究不似夏雨那般猛烈急躁，它细细密密、缠缠绵绵，倒也别有一番温柔。比起这份清凉舒爽的馈赠，些许不便，或许不值一提。

值得注意的是，本周五我们将迎来中秋佳节。由于天公不作美，届时天空或仍被云层遮盖，赏月恐怕难以完美。但也无需遗憾——“八月桂花遍地开”，此刻的申城，早已被另一种美好悄然填满。漫步中心城区，桂花香味处处弥漫，那独特的香甜气息沁人心脾，仿佛连空气都染上了蜜意。本周多阴雨，若出不了远门，不妨在工作之余寻一处园林、公园或街边小路，来一场闲游赏花之旅。细雨微凉，桂香盈袖，不亦乐乎。

伴随季节深入转换，本周叠加持续阴雨湿凉天气，日常起居更需顺应时节、细心调养。

穿衣方面，本周昼夜温差拉大，早晚凉意明显，切忌盲目“秋冻”。建议采用多层简约穿搭，以长袖薄衫、休闲长裤为主，随身备一件薄外套，早晚及时添衣，重点护住颈肩、腰腹与脚踝，有效预防着凉感冒、关节不适。

出行方面，持续阴雨天气路面湿滑，局部路段易积水。日常出行务必常备雨具，步行减速慢行，避开积水低洼地带；驾车出行谨慎驾驶、降低车速、保持安全车距，杜绝急刹变道，保障出行安全。中秋假期不宜长途奔波，我们可就近休闲，如近赏桂花，听雨闻香、放松身心。

养生方面，秋雨连绵湿气偏重，人体易出现困倦乏力、脾胃滞涩等秋乏症状。饮食以温润润燥、健脾祛湿为主，多饮温水、秋梨汤水，适量食用银耳、百合、山药等应季食材，少食生冷油腻。居家时常开窗通风，散去室内潮湿浊气；阴雨天气不便户外锻炼，可选择居家拉伸、舒缓运动，规律作息、调养情志。

秋雨虽绵，桂香正浓。这一周的申城，有雨有凉，亦有香有暖。愿你我在绵绵秋雨中、满城芬芳里，安然舒心度过即将到来中秋假期，惬意享受美好金秋时光。