本报记者 李 凯

见习记者 胡雪佳

“这八段锦看着动作柔和，练起来还真不简单，不过练完浑身舒坦！”10月31日上午，在羊山新区二十里河街道前楼社区的广场上，刚跟着老师学完一段八段锦的居民段义华一边擦汗，一边笑着与邻居分享感受。

据了解，为丰富居民精神文化生活、传递科学健身理念，前楼社区特邀专业教练，组织了此次八段锦公益教学活动。记者在现场看到，授课老师立于队列前方，身姿挺拔，动作娴熟。演示过程中，他时而两臂托举如擎天，时而左右开弓似射雕，一招一式将八段锦的虚实相生、松紧结合展现得淋漓尽致。

老师一边示范，一边用清晰洪亮的声音讲解动作要领与健身功效：“大家注意，这一式‘两手托天’需力达指尖，才能有效调理三焦……”

现场学习氛围浓厚，群众沉浸其中。前排的居民神情专注，反复揣摩着手臂的角度与步伐的虚实；几位年轻人也饶有兴致地模仿，虽略显生涩，却一丝不苟。人群中，不时因动作不到位而传来善意的笑声，与舒缓悠扬的背景音乐交织，勾勒出一幅动静相宜、邻里和睦的生动画面。

队伍中，88岁高龄的李纪珍老人格外引人注目。她虽已白发苍苍，但精神矍铄，练习起来有板有眼。“别看我年纪大，这八段锦正适合我们老年人。练完身上暖暖的，筋骨都舒展了。”她笑容满面地说，“社区组织这样的活动真好！我们既能锻炼身体，又能和大家聚在一起聊天，心里特别高兴。”

“开展八段锦教学，不仅有助于居民强身健体，也能增进邻里感情，营造更加和谐的社区氛围。此次活动不仅是传统健身功法的推广，更是构建和谐宜居社区、提升居民幸福感与归属感的具体实践。”前楼社区党支部副书记卢国政表示，下一步，社区将继续立足居民需求，开展更多元化的文体活动，让健康、快乐和温情在邻里之间持续传递，共同营造守望相助、文明和谐的社区大家庭。