本报记者 张方志

9月以来，淅淅沥沥的秋雨渐渐成了信阳天气的主角。空气里弥漫着潮湿的气息，微风中也带上了几分清冷。据气象部门预报，未来一周我市以多云为主，但分散性阵雨仍不时造访。气温徘徊在25℃左右，昼夜温差显著，正是典型的“多湿之秋”。

这样的天气，不仅容易带来身体上的不适，更悄悄影响着人的情绪。中医常说“湿邪易伤脾”，潮湿环境中，人易感到疲倦乏力、食欲不振。因此，养生显得尤为重要——适当添衣防寒，饮食宜温润祛湿，一杯热茶、一碗暖粥，皆是对身体的温柔关照。

当然，这个季节需要的不仅是身体的调理，还有心灵的养护。自古以来，秋日总与“寂寥”“萧瑟”相系，文人墨客见落叶而伤怀，望秋雨而生愁。“自古逢秋悲寂寥”，仿佛成了某种文化印记。尤其在连绵细雨、万物渐藏之时，让人难免心生恍惚，若再兼工作压力、生活琐碎，一丝淡淡的忧郁便容易悄然而至。

但我们不妨换个角度看秋天。秋并非只有凋零，它亦有斑斓的色彩、丰硕的果实，更有一份从容沉淀的气度。正如信阳茶韵路上的栾树，枝头缀满红紫相间的果实，如盏盏灯笼在风中轻摇，明亮而温暖，成为这座城市秋日中动人的风景。许多市民选择在清晨或傍晚来此散步打卡，不仅留下美丽的照片，更拾得一份灿烂心情。

天气阴晴难定，心境却可由人调节。与其闭门伤秋，不如主动走近自然。登高望远，是解秋郁的好方法——周边的震雷山、贤山、鸡公山，皆在此时渐披秋装，层次丰富的林色与缥缈的云岚交织，既能舒展身体，也能开阔胸襟。或是漫步于公园小径，静静观察一片叶子的颜色变化，聆听雨滴轻敲树叶的声音，在细微处感受季节更替的诗意。

“多湿之秋”，是一封来自自然的提醒信：既要温暖身体，也需照亮内心。让我们走出门去，与秋天热烈相拥，在潮湿与轻寒之中，保持身体的健康与心灵的晴朗。