羊山外国语小学 四（1）班 熊泽垲

自从我的体重达到三位数之后，很多人都嘲笑我，我难受极了，下定决心要减肥。

暑假，爸爸妈妈帮我制定了一个周密的减肥计划。爸爸对我说减肥不难，有个六字秘诀:“管住嘴，迈开腿。”我选择的运动就是游泳！

刚开始游泳的时候，我怎么都控制不好自己的身体，就像一个超大号的海洋球漂在水面上，没有一个人看了不嘲笑我的。只有教练会不停地鼓励我，让我逐渐爱上了游泳。我从不请假，每天都在游泳池里不停地训练四个小时左右。经过一段时间的魔鬼训练，我终于瘦了5斤，小肚子也下去了，我真为自己感到骄傲！

由于这几天运动量太大，我比平时吃得还多，结果体重又反弹了，甚至还多长了几斤。看到这样的结果，我伤心不已，询问妈妈这是什么原因。妈妈哭笑不得地回答我：“傻孩子，你还要管住嘴呀！”妈妈的话一下子点醒了我。从此，我每天吃饭都会把肥肉挑出去，而且吃肉从不超过两块儿；特别是晚上，我吃得很少，有时候甚至不吃主食。

妈妈也特别注重我的饮食搭配，不买垃圾食品，还经常做既健康又美味的减肥餐。

经过我们一家人的不懈努力，我瘦了十多斤，从胖胖的“胖墩墩”变成了不胖不瘦的帅小伙儿。通过减肥，我知道了干任何事都要有信心有恒心。

(指导老师：陈 静)