邹 相

我有一个习惯：饭后散步。这个习惯，从我上初一时开始，一直坚持了30年。不论是天晴天阴，还是雨雪天气，从未间断过。当然，对我而言，散步不仅仅是一种运动方式，更是一种缓解情绪、释放压力的有效渠道。

上学时，散步能缓解繁重的学习压力。记得每到考前、考后，我压抑的心情溢于言表，成绩好也就罢了，若成绩不理想，那不争气的泪水就像是决堤的河水，奔涌而出。出生于农村的我，想走出那片贫瘠的土地，当时只有两个选择：一个是参军，一个是考学。这样才能留在城市发展，或是转业到地方，谋一份差事。所以，考试成绩对我而言，尤为重要。而散步对我而言，也同样重要。

在散步的过程中，我可以不去想那些永远也做不完的试卷，可以不去想成绩的高低，甚至可以忘记父亲与母亲的千叮万嘱：儿子，一定要努力学习，考上好大学！那时，散步就是一种运动方式缓解压力，让我获得一身轻松与惬意。

我终究不负众望，考上了不错的大学，也如愿以偿地留在了城市，离开了那片穷困的山区。可是，我却并没有父亲所说的那种感觉：在城市里，你每天的心情都是开心的，每天走路都是愉快的。相反，有的是生活中的烦恼、工作上的压力。参加工作后，各种烦恼不期而至，散步能驱除身上的疲惫与内心的压力。

“天意昭炯，我自独行，天地虽不容我，心安即是归处。”在散步中，天地与我随行，星月与我做伴，我可以把工作与生活中的压力与烦扰统统抛在脑后，可以把心中的不快与愤懑放飞，找寻到内心的安定与寂静。那时，散步就像是我最贴心的朋友与知己，让我远离烦恼与郁闷，获得释然与解脱。

结婚之前，习惯了一个人散步，那种感觉，就如同风中摇曳的花朵儿，清逸飘然，无比洒脱，大有傲视一切、“唯我独尊”的感觉。等到结婚之后，才发觉两个人一起散步的感觉，同样舒畅与怡然。傍晚或清晨，牵着妻子的手，缓缓地行走在街头小巷，或是林荫道中，即便是默然不语，一样有滋有味。而现在呢，我牵着儿子的手，妻子牵着女儿的手，一家四口漫步在大街小巷上，那种去留无意、怡然自得的心情，怎一个“爽”字了得？

“万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好？却道，此心安处是吾乡。”（苏轼《定风波》）习惯了散步的我，已经将散步看成了安心的生活方式，在散步中安顿好自己的心，享受幸福与快乐的过程。

唐代诗人韦应物在《秋夜寄丘二十二员外》一诗中写道：“怀君属秋夜，散步咏凉天。”原来，散步不仅仅是一种运动方式，更是一种放松心情、陶冶情操、净化心灵的有效方法。