本报讯（记者 杨长喜）“我看了很多医生，吃了很多年的药，从来不知道我的睡眠问题还与心理密切相关，真是有用！”昨日，在信阳市心理咨询师协会、信阳市心理研究所联合举行的社会心理服务公益活动上，一位市民在听取心理咨询师的讲解后，恍然大悟。

今年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年世界精神卫生日的主题为“共建共治共享 同心健心安心”。当天，在中心城区“浉河烟火”休闲广场，信阳市心理咨询师协会和信阳市心理研究所的专家团队一行早早到场，与市民朋友们面对面交流，科普心理健康的重要性，引导市民提升心理健康水平，激发大家对心理健康问题的关注与重视。

活动现场设置了心理健康自测区、情绪管理工作坊等，每个区域，都有不少市民参观，并有志愿者向他们介绍相关知识，帮助市民在轻松的氛围中学习如何识别自身情绪、有效管理压力，释放内心的情绪，找到心灵的慰藉。

有市民尝试着与专家们开展沟通，沟通的主题多关于家庭关系、亲子教育、身心健康。专家们也都为他们提供了专业的解答和建议。信阳市心理咨询师协会会长张俊就从对睡眠的认知、生理规律、居住环境、人际互动、饮食多样性、运动规律等多方面讲解，帮助一位睡眠障碍十多年的市民解开了失眠之惑。副会长姚鄂豫针对家庭关系中的常见困扰，通过生动的案例分析和实用的沟通技巧讲解，引导市民朋友们认识到有效沟通在家庭和谐中的关键作用。秘书长张玲通过互动游戏和角色扮演的方式，让家长们体验孩子的内心世界，理解他们在成长过程中的需求与挑战。

信阳市心理咨询师协会与信阳市心理研究所相关负责人表示，下一步，将继续携手社会各界力量，为市民朋友们提供更加全面、专业的心理健康支持与服务，共同营造一个更加健康、和谐的社会心理环境，让更多人能在心灵的家园里安心生活，健康成长。