（接上期）

“阳康”后继续做好防护

对于有些“阳康”后又“幻阳”的人，心理专家说，这在心理学上属于刺激泛化。因为之前事件带来的伤害，让人们产生恐惧的反应。刺激泛化本质上是有利于生存的，能够让我们提前应对危险，产生预警来保护自己。但这个泛化不能过度，否则会给自己的生活和工作带来很大影响。

也有些人觉得自己“阳过”了，不会再有什么问题了。像这样的人群也需要过多关注，不能盲目自信，需要加强认知，继续做好防护，让自己的生活保持在一个稳定平和的状态。

转移注意力积极面对

“关注当下，好好生活”应该是十分重要。专家建议，大家要充分认识到，周围的很多事物会随时变化的。在不断面对新问题和适应新环境的过程中，一定要充满信心，相信这样的特殊时期只是短暂的。还要学会接纳自己的情绪，以积极的心态去面对。当看到越来越多的亲朋好友被感染，内心紧张、焦虑和烦躁都是正常的情绪反应。“但我们还是要时不时提醒自己，不能一直消沉，要健康饮食、适度运动、按时作息、认真学习，把自己的每一天安排好。”另外，很多人在网络上、朋友圈里“晒阳”“聊阳”“调侃阳”，也是表达情绪、释放情绪的一种有益的方式。(完) （车山店）