“我‘阳过’了，出门可以不用戴口罩了吧？”“我‘阳康’了，怎么还咳嗽？不会‘重阳’了吧？”“腰疼背疼还流鼻涕，会不会留下什么后遗症？”在疫情防控新形势下，很多人在心理上会出现起伏波动，没有“中招”的时刻“幻阳”，“阳康”后怕“重阳”，“阳过”过于放松。对此，心理专家建议：“阳康”后继续做好防护，转移注意力，缓解消极情绪，积极过好每一天。

焦虑！担心再次被传染

“我今天和‘阳康’吃饭了，回来测了温度37℃，但是测了抗原是‘阴’，‘幻阳’越来越严重了。”王女士由于到目前为止还没有“阳”，随着“阳康”们的复工，她愈加慌乱。不但不敢去单位食堂吃饭，而且在单位上班全程戴口罩，连一口水都不敢喝。“太难受了，天天觉得自己‘阳’了。”王女士称，她现在每天测量几次体温、做1次抗原。

对此，心理专家指出，“这一切都是焦虑导致的，很多人除了担心感染、重症或者死亡，更多的是对‘不知道什么时候会被感染’的不确定性的恐慌。”

在心理学上，一个人在较长时间内，不断地为某种还未发生的、难以预料的危险或不幸事件担心，被称为预期性焦虑。当然，它不仅仅来源于疫情，或许也经常性地在大家的日常学习生活中出现。相关的心理学研究表明，类似的情境下，我们之所以容易产生焦虑情绪，往往是高估了不好的事情发生的概率，并且灾难化了某些事情的后果。 （车山店）

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