（接上期）

4.补充高糖分产品

对于一些患有低血糖的患者来讲，经常会出现低血糖的症状，头晕目眩，心慌乏力。建议这些患者一定要经常在身上带一些高糖分的食品，例如糖果、巧克力、饼干等。可以在身体出现低血糖时及时快速地补充体内糖分，避免出现一系列的难受症状。高糖分被摄入体内后，会快速被身体消化吸收，更快地补充能量。

5.深呼吸

可以选择用深呼吸的方式来缓解身体难受的状况。如果空腹时感觉心慌乏力并出现手抖时，就可以进行深呼吸，深呼吸可以有效缓解心慌的感觉。

综上所述，我们如果在饥饿状态时有心慌乏力、手抖、手麻时，一定要密切关注。因为很有可能是低血糖、肠胃疾病、甲状腺问题和帕金森等问题所引起。对此一定要提高重视，及时前往医院进行诊治。当然，为了避免症状的发生，一定要养成良好的饮食习惯和作息规律。

（完）(张 丽)