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肺脏疾病的心理学预防


如何从心理学角度预防肺脏疾病?可以参考以下几点。

一、增强沟通技巧,提高共情能力

有些人习惯了张口就来,口无遮拦,不顾及他人的感受,这不是正确的沟通方式,最好的沟通方式是倾听。

倾听,看起来简单,做起来难。默默听他人讲述,细心感受,理解他人的认知,包容他人的情绪波动,也就是共情。比如当他人发怒时,不经意地端上一杯沁人心脾的茶,给予一个简单的拥抱、一个理解的眼神,胜过千万次的辩论。如果您真的想说些什么,那么这时就可以说:“我看到了你的愤怒、你的痛苦,我能够理解你的愤怒,理解你的痛苦。”

有时候,从早到晚一句话都不说,用强大的共情能力,也可以进行心与心的深层沟通。即使一言不发,只是耐心倾听,认真记录,也会收到良好的效果。

我们平时工作、生活中,有点自以为是,很多时候,以为自己看到的、听到的就是正确的,并且迫不及待地说出自己的“真知灼见”。我们经常会认为自己很公道,有时造成了工作、生活中的大麻烦,还不自知。

婆媳关系,可以看作是亲子关系的缩影,也就是说,患者与母亲未解决的亲子矛盾,一定会反映在婆婆和媳妇的关系上:患者与母亲的亲子关系越好,通常婆媳关系就越好,亲子关系差,婆媳关系常常难搞好。所以,一个人的心理成长的顺序是,先处理好自己和自己、自己和父母的问题再结婚,处理好夫妻关系再要孩子,孩子才会身心都健康。 (未完待续)

(张 丽)

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