（接上期）

一般情况下，我们不用思考，呼吸就自然发生，按照潜意识的节奏，有规律地呼吸。但是在特殊情况下，大脑也可以改变呼吸的节奏。例如，我们期待某件事情发生时，会屏住呼吸，储备氧气以备不时之需；当遇到危险时，呼吸节奏会加快，迅速增加氧气供应，以尽快脱离险境。

同样，生命的节奏在影响大脑之后，也会改变呼吸的节奏。当工作压力大、生命节奏快时，呼吸会变得浅短、急促；当心平气和、生命节奏较慢时，呼吸会变得深长、缓慢。所以，呼吸系统疾病的另一个原因是我们生命的节奏被打乱了，生活中出现了很多我们应付不了的人或事情。通过练习呼吸，也可以改变我们的生命节奏，使我们应付不了的压力变得顺畅。这也是太极拳等运动可以化解压力的原因，其原理就是通过控制呼吸来保持身心健康，延长寿命。

一呼一吸，阴阳之道。吸气的过程，也是接收能量的过程，相当于阴阳图中的阳极；呼气的过程，也是输出能量的过程，相当于阴阳图中的阴极。有呼必有吸，吐纳之功，缺一不可，共同维持身体能量的动态平衡。

只懂得索取，而不懂得付出的人，生命不会圆满。同样，一味付出，而不懂得接受的人，生命也不会长久。因此，呼吸系统出现问题，也往往是在生活中取、舍没有达到平衡。在呼吸中，把气吸入，然后吐出，一方对自己施加压力，另一方使自己感到舒畅。

（张 丽）

（完）