儿童时期是眼睛和视觉功能发育的关键时期，一旦受到干扰影响眼睛正常发育，甚至会造成不可挽回的视力损害。因此一定要呵护好儿童的眼睛。那如何预防儿童早期近视呢？下面介绍4种预防儿童近视的主要措施。

1. 增加户外活动时间。户外活动能促进眼内释放多巴胺，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视发生。儿童应保证每天至少2小时户外活动。

2.限制看电子产品的时间。长时间近距离使用电子产品会消耗儿童远视储备，建议儿童尽量避免接触和使用电子产品，非学习目的的电子产品单次使用时间不超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

3.学习时照明环境要合理，读写习惯要注意。光线太强或太弱对视力均有损伤，自然光线最适宜，使用台灯辅助时避免出现眩光。读写时候牢记3个“一”：眼睛距书本一尺，胸口离桌面一拳，手到笔尖为一寸。

4.注意用眼卫生。用眼过度易疲劳，读写20分钟左右停下来休息一下眼睛，远眺5-10分钟。每天做做健眼操，同时保证合理营养，充足睡眠。

（王 颖）