（接上期）

3.合理安排孩子的生活

与孩子一起制订家庭作息时间表，通过规律的生活放松全家人的心情。时间表包括：儿童学习的时间、充足睡眠的时间、娱乐及居家运动的时间。安排不要太细，给儿童自由、自主的时间。给孩子提供尽可能丰富多彩的家庭娱乐活动。家长可以主动邀请孩子一起做游戏、参与家务劳动、共同打理家庭，从而培养孩子的劳动意识和动手能力。还可以和孩子一起列出每日愿望清单，比如一些亲子小游戏：做手工、画画、做美食、养植物等，按照孩子喜好程度排出优先级，逐项实现，与孩子一同享受当下的生活，让生活更精彩。建立常规作息学习时间表，即使在家上网课，起床后就换掉睡衣，按平时上学时的要求着装，保持生活、学习状态的稳定性。合理科学使用电子产品，帮助儿童和同伴进行网上交流，限制每天屏幕接触时间。

（未完待续）

（据新华网）