本报讯（记者 韩 蕾）上周，我市的气温可谓是直线下降，刚开始还艳阳高照，20℃往上的天气，到了周末就变成了个位数，冻得让人直打“哆嗦”。不过，这些只是“开胃小菜”，本周的气温可谓是断崖式下降，太阳也偷偷“开溜”，只留下雨雪轮番“上阵”。

记者根据市气象台的天气预报中了解到，本周我市白天的最高气温均未超过10℃，早晚的最低温度也是逐渐下降，到了本周末直接变成了1℃。同时，雨雪天气也轮流来袭，不过好在到了周末，雨雪天气渐止，太阳偶尔会露出笑容，但毕竟小雪节气已过，太阳的到来只能让天气增彩，却不能让气温大幅度上升。

具体天气预报如下：11月23日（星期一），小雨转雨夹雪，2℃～5℃；11月24日（星期二），小雨雪转阴天，2℃～8℃；11月25日（星期三），阴天有小雨，4℃～9℃；11月26日（星期四），阴天有小雨，6℃～9℃；11月27日（星期五），阴天有小雨，6℃～9℃；11月28日（星期六），阴天间多云，4℃～8℃；11月29日（星期天），多云间晴天，1℃～9℃。

从天气预报中可以看出，本周我市气温很低，天气不好，但昼夜温差不算很大。不过，毕竟小雪节气已过，气温只会逐渐降低。

小雪节气后，寒潮和强冷空气活动更加频繁。此时不适宜进食燥热的食物，避免滋生内热。可以多吃一些清火滋润的食物，如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐、山药等。同时，也应适当多饮水以润燥生津。