本报讯（记者 韩 蕾）昨日的一场秋雨敲窗，不仅让太阳“躲”了起来，同时气温也开始下降，直到白天的最高气温跌破20℃，冷飕飕的天气让人觉得“秋冻”似乎已经行不通了，保暖才是最重要的。

记者通过气象部门的天气预报了解到，从周五开始一直到周末，我市白天的最高气温均低于20℃，早晚的最低气温也不算高，都徘徊在10℃左右，昼夜温差一直处于5℃~8℃之间，尽管昼夜温差不算太大，但也要引起足够的重视，免得因天气变化引起身体不适。

具体天气预报如下：10月16日（星期五），多云，17℃~11℃；10月17日（星期六），阴，17℃~9℃；10月18日（星期天），多云转晴，17℃~9℃。

不过，从周五到周末我市温度不高，但是天气还不错，没有雨水，而且太阳还会时不时露出头，可以让人出出门、晒晒太阳，缓解一下“悲秋”的情绪。但是，出门的时候最好还是带一把伞，说不定什么时候雨水突然就光临，以免措手不及。

随着深秋时节的到来，日晒时间会日趋减少，晴天的次数也不太多，随之而来的是阴雨天气，秋风萧瑟，让人看了会从心底生出一种“悲秋”的情绪。如果出现这种情绪，市民要记得尽力调解，不要让自己在心里积攒太多压力，尽力不要去想让人情绪低落的事情，保持积极向上的精神，多找朋友倾诉，同时要多做深呼吸、多散步、多听舒缓的音乐。本周末天气适宜，如果小伙伴们有“悲秋”情绪出现，可以找朋友一起出去爬山或者游玩，克服“悲秋”，迎接阳光。