本报讯（记者 韩 蕾）上周末，看着高照的太阳，原本以为会很热，谁知出门后才发现，秋日的阳光并没有夏日的“热情”，不会让人感觉晒得不舒服，在没有太阳的地方，吹着风甚至会有点冷。本周，这样的情况将成为常态。

记者从气象部门的天气预报中了解到，本周早晚的最低温度大部分时候已经降至20℃以下了，白天的最高温度也几乎见不到30℃往上的天气了，并且昼夜温差持续加大，10℃以上的昼夜温差让人早晚出门时要开始穿外套了。

具体天气预报如下：9月14日（星期一），多云转小雨，28℃~22℃；9月15日（星期二），阴转多云，26℃~20℃；9月16日（星期三），多云，30℃~21℃；9月17日（星期四），阴转多云，29℃~20℃；9月18日（星期五），多云，29℃~19℃；9月19日（星期六），晴，30℃~18℃；9月20日（星期天），阴转雨，26℃~19℃。

从天气预报中可以看出，白天“20℃+”的温度是本周的常态，30℃以上的天气倒是不多见了，早晚的最低温度也比上周有所下降，所以这个时候就不能贪凉了。昼夜温差加大要注意，谨防感冒，小伙伴们可不要掉以轻心。

同时，市民要注意增强抵抗力，加强锻炼，可以选择健走、打太极拳、体操、乒乓球、羽毛球、游泳等运动，这样有助于机体内气血调畅。还可坚持泡脚，泡到身体微微发热最好。