本报讯（记者 韩 蕾）上周天气由凉爽向炎热转变，到周末气温开始飙升，太阳持续在岗，走在大街上可以看到，穿防晒服、打遮阳伞、戴遮阳帽的市民也多了起来。

记者通过气象部门的天气预报了解到，本周我们基本上就告别了凉爽，居高不下的温度不仅让人倍感炎热，也会让人的心焦躁起来。高温加上太阳，本周我们就要进入“烧烤模式”，请大家一定要做好防晒，避免中暑。

具体天气预报如下：5月19日（星期二），多云到晴天，17℃～31℃；5月20日（星期三），晴天间多云，18℃～32℃；5月21日（星期四），晴天间多云，20℃～33℃；5月22日（星期五），晴天间多云，21℃～34℃；5月23日（星期六），晴天间多云，23℃～36℃；5月24日（星期日），晴天到多云，25℃～35℃。

本周三我们将迎来夏季的第二个节气——小满。要开始领教高温的威力了，不知道大家有没有什么对抗高温的小妙招？不过，即使高温来临，大家也要尽量少吃冷饮，同时，更要多喝水少喝饮料。

除了在饮食和生活上注意之外，防晒防暑同样必不可少，出门在外要做好防晒措施，不管是涂防晒还是穿戴防晒装备，都是不错的选择。室外工作者不仅要注意防晒，最好随身携带十滴水、仁丹、风油精等防暑物品。