本报讯（记者 韩 蕾）上周，大家有没有进入夏天的感觉？中午的时候，太阳照得人直冒汗，早晚也没有了往日的凉意，有些市民甚至穿上了短袖，眼看着就要过上了夏天，“倒春寒”又开始发威了。

根据市气象台的天气预报记者了解到，本周我市天气开始变脸，雨水“扎堆”来袭，温度有所下降。从周二到周六，以小雨或者中雨居多，白天的最高温度也从伊始的20℃出头，降到15℃左右，早晚的最低温度也从两位数，降到了个位数，所以，不要着急把厚衣服放起来，说不定哪天就派上用场了。

具体天气预报如下：3月24日（星期二），多云，12℃～24℃；3月25日（星期三），多云到阴天有小到中雨，14℃～20℃；3月26日（星期四），阴天有小到中雨，17℃～22℃；3月27日（星期五），阴天有小到中雨，7℃～15℃；3月28日（星期六），小到中雨转多云，5℃～13℃；3月29日（星期天），多云间阴天，5℃～13℃。

从天气预报可以看出，本周我市的气温整体处于下降状态，所以在气温不稳定的时候，厚衣服不要全部收起来，留下一两件，天冷的时候保暖用。进入春天后，“春困”又开始找上市民了，有些市民会觉得没有精神，乏力，浑身软绵绵，总是犯困……这个就是“春困”，出现这些情况，市民就要进行适当的调整，“战胜”春困。

春困是以“白天精神不好”为主要表现，所以保持充足良好的睡眠就是必不可少的了，避免熬夜，有春困现象的人尽量早睡早起，有助于缓解春困。春困时也可以适当增加洗脸刷牙的频率，洗脸时适当拍打、按摩一下脸部皮肤，也能更好缓解春困，还有调整饮食，以清淡易消化的食物为主，希望大家在春天都能精神抖擞，不要被春困“侵袭”。