本报讯（记者 韩 蕾）上周末，连绵的阴雨着实让大家感受到了冬日的冷意。今日小寒节气到来，阴冷寒气飘然而至，随后几天雨雪天气尾随来袭，气温继续下降，这周确实有些冷请市民注意保暖。

记者通过市气象台的天气预报了解到，本周大部分时间将在雨雪天气中度过，一直到本周日，雨雪天气才会稍稍停止。随着雨雪天气的到来，我市气温也随之下降，尤其是早晚的最低气温，一度将会降至零下，白天的最高气温也都不再向之前那么高，基本上都在6℃以下，本周我市将会比较寒冷。

具体天气预报如下：1月6日（周一），阴天有小到中雨，偏北风3级，5℃～8℃；1月7日（周二），阴天有小到中雨，偏北风3级～4级，-2℃～5℃；1月8日（周三），多云转阴天，偏北风3级，-1℃～6℃；1月9日（周四），多云到阴天有小雨雪，东北风3级，0℃～4℃；1月10日（周五），阴天有小雨雪，偏北风2级～3级，0℃～3℃；1月11日（周六），阴天有小雨雪，偏北风2级～3级，0℃～2℃；1月12日（周日），多云间阴天，东北风2级～3级，0℃～5℃。

今日是农历二十四节气之一的小寒，也是冬季的第5个节气，小寒节气标志着冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

今年，我们将以雨天迎来小寒节气，降温是对小寒的“尊重”，所以，保暖则是小寒的第一要务。尤其是肩颈、脚部等容易受凉的部位要加倍“呵护”。同时，小寒时节也是人们锻炼的好时候，但因为天气寒冷的缘故，小寒时节不宜做剧烈运动，要循序渐进，运动时间以1个小时为宜。