新华社天津12月5日电（记者 周润健）“白雪纷纷何所似？未若柳絮因风起。”《中国天文年历》显示，北京时间12月7日18时18分迎来“大雪”节气。相较于“小雪”节气，“大雪”节气时，气温不断下降，雪量不断增大，下雪天数不断增加。

天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历12月7日或8日，太阳运行至黄经255度，即为“大雪”节气开始。此时节，雪往往下得大，范围也广，故名“大雪”。国内不少地区最低气温都降到了0℃或以下。北方呈现“千里冰封，万里雪飘”的景观，而江南一带常出现“冰冻”现象。

近期影响全国的冷空气多且频繁，气象预报显示，9至11日，受较强冷空气影响，我国长江以北气温下降3℃～6℃，东北部分地区降温幅度有8℃～10℃；内蒙古东北部、东北地区北部和东部有小到中雪。

“大雪”时节是一年中阴气较盛的时候，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，避免风邪和寒邪的侵入，尤其是患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，特别是头部、胸部、腹部和背部。

天文和保健专家提醒说，此时节外出时，要戴帽子、系围脖或围巾，穿厚袜子和保暖鞋；注意保持脚部清洁干燥，袜子常换常洗，每天用温热水泡脚；睡觉时，用棉被盖好胸部、腹部和背部；饮食上可适当吃一些黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻、桑葚、紫菜等，既可补肾，又可御寒。