有的考生在考试结束之后，对自己的成绩有很多的顾虑，东想西想。尤其是估分之后，一开始还对自己的成绩充满期待，感觉自己发挥不错，会考个不错的学校，但又很担心万一失利怎么办，心中没底，加上家长、亲戚不断地过问考试的情况，容易让有些考生感觉焦虑、烦躁，容易发脾气，好像见到什么都想发火，严重的时候晚上还会失眠。这段时间，对他们来说就像是煎熬。

高考后的焦虑也像考前焦虑一样比较常见，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期望值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑、烦躁，就怕自己会考得不好。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，可能会持续加重，最终导致严重的心理健康问题。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁的转变。对于这部分考生来说，要有正反两方面的心理准备：一是如愿考上大学的心理准备；二是要有落榜的心理准备。参加高考的人都想上大学，事实上不可能人人如愿，所以要做好落榜的心理准备。如果你连最糟糕的可能性都有心理准备，甚至想好了应对的办法，那这种患得患失的心理自然就会缓解。心理压力对不同的人产生的影响不同，同样的挫折，有的人感到压力大，有的人无所谓；有的人持续时间长，有的人很快就复原，其中很重要的原因就是事前有各种可能性的心理准备。 （未完待续）