欧阳修是 “唐宋八大家”之一，其文学造诣通达精深，然而其养生之道却鲜为人知。

在《欧阳文忠集》等著作中，有不少养生健身方面的良言妙策。欧阳修认为，“劳其形者长寿，安其乐者短命”。他说：“禹走天下，乘四载，治百川，可谓劳其形矣，而寿百年；颜子萧然，卧于陋巷，箪食瓢饮，外不诱于他，内不动于心，可谓至乐矣，而年不过三十。”

意思是说，夏禹为防治洪水，疏通河道，四处奔走，常年跋涉，劳碌于形，获得了长寿；而孔子的学生颜回，终日闭门不出，端坐读书，不运筋动骨，表面看来是安乐度日，结果不到三十岁就短命折寿了。

欧阳修的兴趣很广泛。他把琴、棋、书、诗、画称为“五友”，他认为，与“五友”为伴，能防病强身。中年时期，欧阳修由于不得志，心情经常郁闷不畅，久而久之患了“幽忧之疾”。为了解除烦恼，他跟友人孙道滋学琴，心情逐渐开朗起来，不知不觉病已痊愈。现代医学也表明，练习音乐、对弈、吟诗、书法、绘画，要聚精会神，排杂念，运气息，动筋骨，是很好的健身锻炼方式。

（摘编自《三峡晚报》）