冬天，慢性呼吸系统疾病患者是比较难熬的，由于温度低，冷空气刺激、空气污染等原因，容易引起各种疾病的加重，最常见的是慢性阻塞性肺病，包括慢性支气管炎、肺气肿和肺心病，其次是支气管扩张、支气管哮喘。这类患者在冬天该如何预防及减少疾病的发作呢？

1.戒烟。重度慢阻肺病人一般不会抽烟，但一些病情较轻的人对烟的危害不以为意。不论是处于急性发作期还是临床稳定期，戒烟都是首先要做的事。

2.适度锻炼。冬天户外活动相对减少，可以在太阳出来后外出做适当的活动。在空气污染较严重时，应避免外出，如果出门，需要戴防霾口罩，注意保暖。每天饭后1~2小时进行呼吸功能锻炼，包括简单的腹式呼吸和缩唇呼吸锻炼等。

3.接种疫苗。建议慢阻肺患者每年在流行季节前接种肺炎疫苗和流感疫苗，接种疫苗免疫力可持续一年，减少患流感的概率，从而预防慢阻肺急性加重。初次接种肺炎链球菌疫苗后的5年至10年可以重复接种。

4.长期家庭氧疗。稳定期氧分压低于60mmHg，及有肺动脉高压、肺心病和右心衰的患者，都建议吸氧，而且是持续低流量吸氧。吸氧的时间最好每天达到15小时至20小时，肺功能极差者可以在家庭氧疗基础上，辅助使用家庭无创呼吸机。

5.饮食调理。严冬季节，气候比较干燥，慢性呼吸系统疾病患者需要多喝水、多吃水果，补充维生素C。应摄入鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白及富含维生素、纤维素、易消化的饮食。对于痰多者，可以适当吃一些梨、白萝卜、百合、川贝等清肺祛痰的食物。生、冷、辛辣、油腻食物则应尽量避免。 （据健康报网）