冬天，许多人喜欢长时间用热水淋浴，认为这样有利血液循环，舒筋活血。其实，洗热水浴时间过久，对身体并非有利。据研究，自来水中含有的某些有害化学物质遇热会挥发，淋浴时产生的水蒸气中会含有这些有毒物质，弥散在空气中而被人体吸入。研究人员发现，淋浴时间越长，水温越高，弥漫在蒸气中的有毒物质就越多。

长时间热水淋浴，人体会大量出汗，血液变得黏稠，有促血栓形成的危险。加之淋浴时，热量使皮下血管扩张，体内的血液更多地流到皮下组织，必然会导致心脑等器官相对缺血。这种由于血液再分配引起的皮肤发汗、潮红，貌似“活血”，其实是外“活”内“死”的血流图，极易诱发中风。

每到冬季，有不少人的皮肤会奇痒难忍，天气越冷皮肤瘙痒越严重。这是因为，冬季干燥的气候，不利体表皮脂的保护。皮脂是一种脂类物质，覆盖在皮肤表面能减少表皮细胞内水分的蒸发和流失，防止皮肤瘙痒。频繁洗澡又不认真护理，皮肤就会因失去皮脂保护而干燥瘙痒。专家认为，冬季每周洗澡2至3次比较合适，如果每天洗澡的习惯不易改变的话，那么就应该注意洗澡方式：水温不要过高，在29摄氏度以下为宜；洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。 （东 方）