信阳消息（记者 马依钒）一场雨过后，秋凉骤起，昼夜温差变大。市民在享受凉爽的同时，还要警惕冷热交替给健康带来的影响，谨防各种胃肠道疾病乘虚而入。

昨日8时许，小雨淅淅沥沥，室外凉意四起，不少市民换上了长袖衣衫。褪去了夏季的燥热，久违的凉爽天气舒适宜人。市中心医院消化内科医生王丽向记者介绍，进入秋季，天气转凉，一定要提防慢性胃炎、消化系统溃疡、急性胃肠炎等肠胃病发生。

据介绍，随着气温降低，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组氨酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使胃肠的抵抗力和适应性随之降低。此外，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，容易导致胃病发生。尤其是原来就患有胃病的人，若不多加注意就会复发。

秋凉来袭，不按照规律吃饭且挑食的市民可要注意了。医生提醒，进餐有时过早，有时过晚，可口就吃得多，不可口就吃得少，或任意吃冷食、零食，不注重饮食卫生，胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。

此外，秋季饮食口味要清淡。要保持胃肠的元气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类。对于患有胃部不适的市民而言，饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡，进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，远离烟酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。