信阳消息（记者 韩蕾） 一场大雨，让市民凉爽了一个周末，驱走了前段时间高温的烦躁。本周，我市将以晴好天气为主，最高气温在30℃以上，最低气温开始下降，最低在22℃。所以，小伙伴们中午出门要注意防晒，晚上出门不能贪凉，要记得带外套。

具体天气预报如下：8月20日（星期一），阵雨转多云，25℃～31℃； 8月21日（星期二）晴天间多云，25℃～33℃；8月22日（星期三），晴天到多云，25℃～32℃；8月23日（星期四），多云间晴天，24℃～31℃；8月24日（星期五），晴天间多云，22℃～31℃；8月25日（星期六），晴天间多云，22℃～32℃；8月26日（星期天），晴天到多云，23℃～31℃。

从天气预报中可以看出，最高气温回升，最低气温下降，这就意味着温差开始逐渐拉大，再加上本周四我们要迎来农历二十四节气之一的“处暑”，秋天的气息开始越来越浓了。处暑即为“出暑”，是炎热离开的意思，处暑节气代表气温由炎热向寒冷过度的节气。

处暑时节白天热早晚凉，要适当增减衣物，注意保暖和防暑，睡觉的时候要盖被子，瓜果蔬菜要多吃，要勤开窗户多通风。同时，秋季气候干燥要多喝水，多吃些滋阴润燥的食物，少吃辛辣，西瓜等寒凉的瓜果则要尽量少吃。