信阳消息（记者 韩蕾）告诉小伙伴们一个好消息，本周二迎来农历二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气——立秋，但同时也要告诉大家一个坏消息，立秋后的这个星期依然是“高温当道”。

上周，我市的天气可谓是“孩子的脸，说变就变”。上一秒还晴空万里，下一秒雷声阵阵，雨点簌簌。虽然天气多变，但好在下雨的时候气温也下降了，让市民感觉凉爽不少。不过，记者从市气象台了解到，这周小伙伴们就没有这么好的天气可以享受了，气温又回到了入伏之初的炎热，虽然立秋了，但还没有出伏，小伙伴还是要做好防晒措施。

具体天气预报如下：8月6日（星期一），晴天到多云，局部有雷阵雨，26℃～33℃；8月7日（星期二），晴天到多云，局部有雷阵雨，26℃～35℃；8月8日（星期三），晴天间多云，27℃～35℃；8月9日（星期四），晴天间多云，28℃～36℃；8月10日（星期五），晴天到多云，局部有雷阵雨，28℃～37℃；8月11日（星期六），晴天间多云，28℃～37℃；8月12日（星期天），晴天到多云，28℃～37℃。

从天气预报可以看出，本周的天气呈现“步步高”的趋势，立秋过后，白天的最高气温就在稳步上升，周末更是迎来了37℃的高温，虽然偶有阵雨，但这并不“妨碍”天气的热情似火。所以，千万别拿初秋不当“夏天”，热起来，可能连夏天都要让它“三分”。

立秋标志着孟秋时节的正式开始，但秋老虎发起威来也是很“可怕”的，暑气更加逼人，所以小伙伴们依然要防暑降温，以防中暑。从这时起，市民的饮食也要开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。同时，要进行适当的运动，以出微汗为宜，最好选择慢跑、散步等舒缓的运动。