信阳消息（记者 李倩）“到了夏季，老年朋友们一定要做好防暑降温工作，避免中暑，危害身体健康甚至是生命安全……”近期连续高温，为了提高社区老人伏天自我防护意识，让他们掌握更多的防暑降温常识，昨日上午，浉河区五星街道幸运社区邀请市中医院康复科张聪医生为老年居民讲解夏季老人应该如何预防中暑等保健知识，辖区内30余名老人参加了讲座。

“炎炎夏日，老年居民体质较弱，各项机能都开始退化，非常容易中暑，严重的中暑对老人的心脑危害是非常大的。”讲座上，张聪医生用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了夏天老人容易中暑的原因、症状以及出现中暑后的紧急处理方法等方面的防暑降温知识，特别强调家中应常备风油精、仁丹等防暑降温用品，并提醒居民在日常饮食上要多摄入消暑食物：如苦瓜、绿豆汤、西瓜等，饮食以清淡为主。

“大家如果出现中暑的病状，应立即离开高温环境；对于意识障碍者，周围人应将其移至阴凉通风处安静休息，并尽快给其补充清凉含盐饮料。”张聪医生提醒居民，特别是出现重症中暑时,自救措施不能替代医疗救治，必要时应拨打“120”尽快寻求专业医疗救助。

活动现场，大家对夏季养生、防中暑等知识特别感兴趣，大家都积极举手发言提问。对于大家提出的问题，张聪医生一一详细解答。“这样的讲座贴近我们的实际生活，听了专业医生的讲座，我受益匪浅。”社区居民徐红开心地说道。

幸运社区工作人员孙虹悦告诉记者，通过此次讲座，社区居民对中暑的预防及处理有了更加明确的方法，也让居民学习到了合理的膳食、健康的饮食习惯、规律的生活方式是健康的前提和保障，要在平时的生活中注重对身体的保养，注重养生，才能过上幸福的生活。