为什么生活条件好了，人却没以前幸福？这不能吃那也不能干，养生的乐趣何在？国学大师、84岁的楼宇烈先生分享了自己的生活和养生经验，也许能解开国人的这些困惑。

太在意养生反而不健康

楼宇烈已80多岁，但看起来顶多像六十岁的人。很多人靠食补、药补养生，他认为，都没抓到养生的精髓。如果身体不缺，这样补容易导致营养过剩。另外，很多人活在数字里，每天测好几次血压、血糖，稍微高点就紧张得不得了；每天一定要走够一两万步。“关注健康是好事，但被数字绑架为此焦虑，反而不利。”

不怕老不怕死

楼宇烈说，自己没有专门的“养生时间”，而是力求简单。他把生理养生总结为16个字，即“拍拍打打、蹲蹲起起、扭扭捏捏、溜溜达达”，“拍打关节，扭扭身子，我家的电水壶等家居用品被我特意放在地上，这样倒水时顺便就能‘蹲蹲起起’”。“嘻嘻哈哈，大大咧咧，松松垮垮，从从容容”则是楼宇烈的16字心理养生经，“我不怕老，也不惧怕死，因为生、老、病、死都是必然”。

（摘编自《四川日报》《中华读书报》）