信阳消息（记者 韩蕾）这两天，不少市民都在朋友圈晒信阳的蓝天白云，晒灿烂的晚霞。晴热的天气，让出行变成了一种考验，不仅有刺眼的阳光，还有滚滚热浪。不过据市气象部门预报，从明天开始，雨要来啦！而且将持续到周末。

具体天气预报如下：6月26日（星期二），阴转多云，32℃~25℃；6月27日（星期三），小雨，32℃~26℃；6月28日（星期四），中雨转大雨，34℃ ~24℃；6月29日（星期五），中雨转大雨，29℃~24℃；6月30日（星期六），大雨转小雨，28℃~22℃；7月1日（星期天），小雨转多云，30℃~21℃。

虽然有雨，但白天的最高气温都在30℃左右，最高的时候可以达到34℃，所以说这周很有可能非常闷热。大家出门不仅要备雨具，还要注意防暑降温。

气温节节攀升，不少小伙伴都选择待在空调房里，尽管这种方式能让夏季生活更加舒适惬意，但“空调病”也容易上身。最近，有不少市民表示，连着几天开空调，嗓子发哑，关节处也出现酸痛。如果您也有上述症状，可要注意了。夏季使用空调时，温度别调太低，一般以26℃~28℃为宜。封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气。建议每隔半个月到一个月，把空调上的空气过滤网拆下来清洗，保障市内空气质量。不要因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，增加户外运动，参加体育锻炼，适当出汗有利于促进新陈代谢，增强体质。同时，夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多吃蔬菜和水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。